Heute habe ich zum ersten Mal richtig gegen das Süßigkeitenessen-Verbot verstoßen, indem ich ein Rosinenbrötchen und einige Plätzchen gegessen habe. Auch der Sport ist auf der Strecke geblieben, weil ich von gestern noch Muskelkater habe und das Gefühl hatte heute langsam machen zu müssen. Bin heute auch irgendwie sehr schlappi... Vielleicht macht es doch mehr Sinn jeden Tag etwas Sport zu machen, statt an einem Tag 3 Stunden Training zu haben.
Tipp: Die Vernunft kann nur über die Emotionen siegen, wenn das Hirn Bescheid weiß, dass z.B. eine Sahnetorte langfristig schlechter für den Körper ist, als das kurze Glücksgefühl beim Essen der Torte. Je besser also die Vernunft über solche Prozesse Bescheid weiß, desto einfacher kann sie die Emotionen durch Argumente bestimmen.
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