Hallöchen,
heute gönne ich mir mal wieder eine Sportpause und genieße den ruhigen Tag. Morgen ist Bikini-Fit angesagt. Mal gespannt, innerhalb von 60 Minuten soll man 808 Kalorien verbrauchen, was ziemlich viel ist.
Auch auf Süßigkeiten konnte ich heute nicht verzichten, weil ich an meine Schülerinnen Süßes verteilt habe und so viel übrig geblieben ist, dass ich das vernichten musste. Ich bereue das Schlemmen ohne Verstand schon wieder.
Tipp: Langsam essen und viel kauen macht einen satter. Vorsicht: das Sättigungsgefühl setzt erst nach ca, 20 Minuten ein.
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