Heute 35 Minuten Sport getrieben: Bauch-Beine-Po. Dafür scheint es was zu bringen: Auf der Waage waren 500g weniger zu verzeichnen. Ich wollte mich eigentlich nur einmal die Woche wiegen, aber ich war zu neugierig... Besser ist es jedoch sich nur einmal die Woche zu wiegen, um nicht ständig dem Druck der Zahlen zu unterliegen.
Tipp: Nur einmal die Woche wiegen und zwar immer zum gleichen Zeitpunkt oder ganz aufs Wiegen verzichten und stattdessen Maß nehmen an Bauch, Beinen und Po.
Mein Wiegetag wird nun montags morgens sein, direkt nach dem Aufstehen. Also so ein Kilo pro Woche wären schon schön. Mal sehen ob das klappt... Eine Kollegin hat mir empfohlen das Wiegen ganz sein zu lassen und stattdessen mit einem Maßband messen, wie sich der Umfang verringert, da durch Sport die Muskeln wachsen und daher der Körper schwerer wird. Allerdings besitze ich kein Maßband, so dass erstmal die Waage herhalten muss.
Vorschau: Morgen werden Plätzchen gebacken :)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen