Liebe Leserschaft,
leider habe ich gestern feststellen müssen, dass es doch Tage gibt, an denen nicht einmal eine Stunde Zeit für ein Work-Out bleibt. Also habe ich das Training auf heute verschoben. Heute gab es Bauch-Beine-Po. Eigentlich war es nicht besonders anstrengend, obwohl es 66 Minuten lang ging. Also durchaus machbar. Es ist bei dem Programm also doch möglich das Training zu einem späteren Zeitpunkt zu machen. Wäre ja auch dämlich gewesen, wenn nicht ;)
Heute ist ja auch mein Wiegetag. Resultat: Startgewicht minus 900 Gramm. Wie eine gute Freundin von mir immer sagt: "Überleg mal, das ist schon fast ne Packung Milch."
Also bin ich nicht sauer, dass es nicht der ganze Kilo geworden ist und erfreue mich an meiner fast vollen Packung Milch weniger.
Heute kommt der Tipp mal wieder aus meinem schlauen Buch:
Tipp: Lasst euch nicht stressen! Denn bei Stress fordert der Körper unglaublich viel Glucose ein und alles was aufgenommen und nicht benötigt wird setzt sich in den Fettzellen ab und man nimmt zu.
Da man bei Diäten oft gestresst wird kommt es zu Fressattacken und es beginnt ein gemeiner Teufelskreis.
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